​Tid For Faste

I følge den engelske forfatteren Bernhard Shaw finnes det to former for lidelse. Den ene er ikke å få det du ønsker, - den andre er å få det. Kilden til lykke er nødvendigvis ikke å tilfredsstille våre behov, men er snarere kunsten å avstå fra dem. Det er forskjell på tilfredstillelse og tilfredshet. Tilfredstillelse oppnås gjennom sansemessig nytelse, mens tilfredshet er en holdning av å ha nok, uavhengig om behovene oppfylles eller ei. Tilfredshet er en indre frihet som oppstår ved å akseptere. Det er veldig enkelt. Men det vanskelige er å praktisere det. Å leve det gode liv krever faktisk en hel del arbeid, det krever blant annet disiplin, og som igjen medfører til tider at vi må overkomme oss selv. Faste er en glimrende måte å trene seg i akkurat dette. Ved å avstå fra f.eks. mat i en dag eller to vil de fleste oppleve hva det vil si å overkomme seg selv, og kjempe en kamp mot kroppens behov. Det er en god trening av viljestyrke, og det gir en smak av frihet ved å være sterkere enn ens behov. Dette er en av grunnene til at de fleste religioner anbefaler faste i korte eller lenger perioder. Blant annet for å dempe tilknytningen til kroppen og den materielle verden og øke kontakten vår åndelige natur. En annen grunn er at det er sunt å faste. Og i mer tradisjonelle samfunn etter vinteren og før den nye avlingen, har vært en naturlig fasteperiode. Det var ofte lite mat på den tiden, og kroppen har bruk for å kvitte seg med avfallstoffer fra den ofte feitere maten som er blitt spist i løpet av vinteren. I det moderne samfunnet lever vi ikke lenger så sesongbetont, og slik de tidligere spiste ved høytidene, slik spiser de fleste hver dag. Med tre måltider om dagen, med snacks mellom måltidene og ekstra kos i helgene, har nok de fleste behov for å faste i en gang i blant.

 

Faste definert

Faste betyr å avstå. Det er ikke ensbetydende med kun å leve på vann, men det er mange former for forsakelser i korte eller lenger perioder kan komme inn under begrepet faste. Å avstå fra fjernsyn, aviser, sex eller å holde taushet i en viss tid kan være slike mere mentale former for faste. Men de fleste forbinder nok faste med å avstå fra mat.

 

 - Christian Paaske, Faste: en naturlig vei til bedre helse (28 November 2002)

 

Vi kan gjøre mye for å holde oss friske og i fin form, selv om vi daglig påvirkes av forurensning fra miljøet og stress på jobb.

Fasting er den perfekte inngangsdøren til et sunnere kosthold og en bedre livskvalitet, ikke minst ved å gi hurtig vekttap med liten eller ingen sult. De fleste er overrasket over hvor lite de ønsker mat mens de faster.

 

Når du i tillegg mosjonerer lett og drikker rikelig med vann vil kroppens frigjøring av avfallsstoffer bli ytterligere forsterket, og du vil oppnå bedre resultater. 75% av kroppen vår består av vann som må fornyes med jevne mellomrom og vi anbefaler at du drikker minst tre liter vann pr dag særlig mens du faster. På gården St. Paul har du tilgang til et renset vann fri fra giftstoffer, klor, tungmetaller og bakterier. Vi tilbyr også etter Dr. Buchingers prinsipper ferske økologiske- fruktjuicer,  grønnsaksbuljong og urtete.

 

I forbindelse med fasten er det viktig å rense tarmen, gjerne i forkant av din fasteuke med f.eks algen chlorella for å stimulere kroppens avgiftningsevne. Dessuten kan tarmskylling med fordel anbefales. Det å faste er å ta ansvar for egen helse, og bidrar til å forsterke kroppens motstandskraft og selvhelbredende evner. 

 

Et sunt kosthold flere dager før fasten er ekstremt viktig og bidrar til å forberede kroppen og sinnet til den kommende fasteperioden.Mange som har gått rett inn i en fastekur fra en diett rik på fett, sukker og bearbeidet mat har ofte opplevd mild irritabilitet og hodepine i begynnelse av fasten. Vi anbefaler deg derfor å trappe ned inntaket av animalske samt raffinerte produkter til fordel for frukt og grønnsaker. 

 

Vær oppmerksom på at vår kursgård St Paul ikke er et sykehus, men et velværesenter hvor våre terapeuter skal veilede deg gjennom din utrensningskur. Hvis du er usikker på noen av våre tjenester kan du kontakte oss eller rådføre deg med din fastlege. Fasting handler om å ta ansvar for egen helse. De som lider av utilstrekkelig livskraft, hjerte- og karsykdom, sykdom med kraftige kjemiske medisiner, insulinavhengig diabetes, magesår eller psykiske lidelser og spiseforstyrrelser, overdreven tynnhet samt gravide og ammende kvinner og barn bør ikke faste.